Vídeo: 3 claves para despertar tu fuerza de voluntad

desarrollo personal
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¿Harto de no saber desatar tu fuerza de voluntad? ¿Sueles empezar cosas pero no las acabas? Aquí encontrarás 3 claves que te ayudarán a ponerle remedio. Algunas de ellas apoyadas por experimentos científicos que dan peso a las recomendaciones que te estoy diciendo.

Se han dicho infinidades de cosas en la literatura de autoayuda y psicología respecto a al fuerza de voluntad. Algunos dicen que es cuestión de insistir y proponerte hacer las cosas igualmente.

Pero según numerosos estudios del libro The wilpower instinct apuntan a que la fuerza de voluntad es como un músculo y que también se agota. Por lo tanto, debemos de entenderla y saber cuando utilizarla.

En el siguiente vídeo te pongo a mano 3 claves prácticas que seguro que te ayudarán.

 

4 Comments

  • Hola Alberto!!

    Me han parecido muy interesantes tus 3 consejos. Me he sentido bastante identificada, sobre todo con el tema dietas…

    Justo lo que comentas en el punto 3, que ser autocrítico provoca más ansiedad y hace que repitas más aún tus errores, yo creo que es lo que me pasa a mi.

    Te voy a hacer caso y me voy a leer el libro, seguro que me sirve para tener las cosas un poco más claras!

    Saludos!

  • Jose de SoyMillennial.com

    Reply Reply 17 Noviembre, 2015

    Me ha encantado el video. Totalmente cierto que la “autoflagelación” es lo que nos pone en un peor estado.
    La verdad es que mi problema con la fuerza de voluntad es empezar. Una vez arranco ya no paro… Creo que si empezase con lo difícil primero sería más duro.
    Hay un libro que te recomiendo que se llama “La biología del Éxito”, es realmente excepcional. Si tuviese que resumirlo en una frase es “allanar el camino del éxito desde la alimentación, conocer los bioritmos, la iluminación, la aromaterapia a la elección de la música adecuada”.
    Saludos!!

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